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富士山覚書【総括2】
2007 / 08 / 01 ( Wed ) 20:23:24
タバコだめ!!

シキ君は、頭痛がしてました
口にしたものは全て同じものなので
原因はタバコか酸素不足だろうと

喫煙者は3日前から禁煙!てのがわかった気がします

1歩は靴の長さ程度で!!
つまり、20センチ~30センチずつ進めって話です

で、足もなるたけあげない!!
つまり、段差のある所は
数歩使って、ちょっとずつ進めって話です
えいやって一度に登っちゃいけません

さらに、酸素をたくさんいれる!!
つまり、意識して深呼吸をしてください

これが、かなり重要な話で
後々の疲労度に大きく影響します

最初にがつがつさくさく進んでる人がいますが、
大抵、どっかでへばってます
1歩が20~30センチのハイパースローペースでも
わりと早い段階でそんな人たちを抜かすことになります

それなら、ゆっくり進み、
頭痛や吐き気といった高山病にもならずに、
快適に頂上まで行ったほうが楽しいです、絶対!



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富士山覚書【総括1】
2007 / 08 / 01 ( Wed ) 20:08:35
【また、ふじやまるときのために覚書】

須走り口なら

土日のご来光コースはやらない!!
山小屋混みすぎ+早朝の山頂登山のために
24時には全体起床になっちゃうはず

今日は、そんなに混んでないと言われた
日曜でも寝床は成人だときゅーきゅーでした
全体起床が26時だったので、
うちらは25時起床
どう考えても、
宿泊者全員が一度にトイレに行ったり、
ごはんを食べたりできるわけがない
26時に8合目を出発しても、
外にはすでに長蛇の列が・・・
途中の岩場を「早い人は右で」の案内どおり
さくっと通り抜けて、山頂まで2時間だったかな
全体起床通りに起きていたら、
ご来光には間に合わなかったと思う

ご来光時間の4時間前に起きて、
3時間前に出発がいっかなぁ

次に行くなら、火曜~金曜にしたいなー

・駐車場には9時過ぎ着が望ましい
とにかく、常にパーキングはいっぱいっぽい
95%ってのがうなづける

早くついて、
2時間くらいだらだらしつつ
エネルギーになるパスタかおうどんを食べよう

そして、杖も買おう



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富士山覚書【その他編】
2007 / 08 / 01 ( Wed ) 19:43:54
次にふじやまるときのための覚書

・杖
↑↑
これは必要 帰りは邪魔だけどw
持って行くのはたるいので
5合目で1000円だして購入だな
スキーのスティック2本使いの人も
けっこういたなー

・常備薬

たまに頭痛する人がいるかも
あたしはへっきだったけど、
シキ君はなってたし

ロキソニン+葛根湯+ボルタレンテープ+
ガーゼ+絆創膏+サージカルテープを
持ち込みました

実際使ったのは、ロキソニン3つだけど
念のためね

・保険証のコピー・登山計画書
↑↑
これも念のため




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富士山覚書【食料編】
2007 / 08 / 01 ( Wed ) 19:39:11
また、ふじやまるときのための覚書

・水
↑↑
1.5くらい飲んだ
でも、持って行くのは1Lでいっかなぁ
なんせ、重い・・・
もう1本は、500円出して買えばいーや

・ウィダーインゼリー系
↑↑
ぶっちゃけいらない
忘れてたw 邪魔

・100均のクエン酸キャンディ
↑↑
重要!!酸っぱくておいしかった
疲労回復にもよしっ

・100均キャラメル
↑↑
1袋はいらにゃーご
チョコあったし、
甘いもんよりも酸っぱいもんが食べたくなる・・・

・スニッカーズ・ブドウ糖入りチョコ系
↑↑
1人2つでいっかな

・100均ごま塩スティック
↑↑
広回復に塩分も重要
1人2本もあればおけぇ

*カップラーメンと魔法瓶にお湯を入れたものを
持ってきてたお父さんがいたけど
重かっただろーなぁ
確かに、富士山でのカップラーメンは600円くらいします
が、労力を考えると、食べたい時に買ってもいいと思う・・・
それか、おにぎりを持ち込むか



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富士山覚書【必要物品】
2007 / 08 / 01 ( Wed ) 19:22:34
また、ふじやまるかもしれないので覚書

必要なもの
・ザック(30L~)
↑↑
あたしは20Lを使ったんですが、小さすぎ
それも、ほとんどの重い荷物をシキ君に
持ってもらったのに、スペースがなかった・・・Orz

横にボトルを入れられる+腰と胸下にもベルトあり
+前にもポケットありが便利
重いものを上にして、なるたけ肩側で背負うこと!
じゃないと、腰に来ます

・靴
↑↑
やっぱし、スニーカーよりは
トレッキングシューズで足首までがっつりの
ハイカットのほうがいいす
雨のときにしみこまないことが重要!
寝れた靴は体温をどんどん奪っていくからね
衝撃にも強いし、疲れづらいと思いますです


・T-shirt
・トラウザー
・下着
・長T(防寒用)
・レギンスか足首まであるスパッツ(防寒用)
・厚手の靴下(もしくは二枚履き)
・替えの下着・t-shirt・靴下

↑↑
綿がまったく入ってない素材であることが重要!!
綿素材は濡れると乾きません
濡れた衣類は、体温をどんどん奪っていくので
かなり寒い!!

ユニクロのドライT-shirtはかなり優秀でした
しかも、1000円w
下着もユニクロのタンクトップ+スパッツみたいなやつ
それぞれ、1000円
下着っぽくないので、人がいる場所でも
堂々と着替えられてよし★

・レインウェア(防寒用・雨天時用)

↑↑
上下別のやつね
晴れてても、早朝・夜間の防寒用に必要です
裏にメッシュあるやつが乾きやすくていいかなぁ
できたら、ポケットいっぱいあるやつだと便利

・帽子(防寒用・日差しよけ)
・手袋(防寒用)
・軍手(ラスト岩場を登るためにあると便利)
・マスク(防寒用・砂走り用)
・ホッカイロ(防寒用)

↑↑
早朝のご来光待ちとお鉢めぐりは本当に寒かった!!
手袋とホッカイロを持っていかなかったことを悔やみました
マスクを持っていって本当によかったです

・100円玉を10枚程度
後、2・3000円


トイレが有料です
それぞれ1回、100円~300円かかります

・サングラス(日よけ・砂ぼこり用)




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